Nous avons trouvé 24 résultats en « burn out » à Luxembourg

Psychologue clinicienne licenciée et psychothérapeute cognitivo-comportementaliste agréée (formation de 3ème cycle universitaire), je peux probablement vous aider si …
… vous souffrez d’anxiété (paniques, toc, phobies, stress post-traumatique);
… vous vous sentez déprimé, épuisé, en burn-out, vous faites face à un deuil, vous ruminez sans cesse ;
… vous avez des difficultés à gérer vos impulsions (votre colère, votre consommation d’alcool, votre comportement alimentaire, etc.) ;
… vous avez des difficultés à vous affirmer;
… vous manquez d’estime de vous, de confiance en vous ;
… vous avez des difficultés dans votre couple ;
… vous avez le sentiment de ne pas vous en sortir au niveau de l’éducation de votre enfant.

Que sont les Thérapies Comportementales et Cognitives (TCC) ?

Elles sont l'application de la psychologie scientifique.
Elles suivent une démarche de résolution de problème.
Comme pour toutes les spécialités médicales, les TCC ont l'ambition d'expliquer les dysfonctionnements de l'individu dans le but de les améliorer.
Pour cela, la personne, avec l’aide du psychologue cognitivo-comportementaliste, apprendra à analyser son problème, ici et maintenant, tout en prenant en compte ses causes historiques.
Le patient, avec le psychologue, cherche à comprendre son fonctionnement pathologique.
Une fois que le problème est bien compris, le but et les moyens psychothérapeutiques sont définis en collaboration avec la personne.
Ensuite, le patient devra effectuer des exercices, avec le psychologue pendant les séances et par lui-même entre les séances.
Les problèmes psychologiques ayant souvent plusieurs causes, les TCC prescrivent des exercices de différentes natures :
- des exercices comportementaux qui visent un apprentissage de nouveaux comportements comme par exemple l’affirmation de soi ;
- des exercices cognitifs qui ciblent les pensées inadaptées et irréalistes en apprenant à les modifier, à construire et à stabiliser de nouvelles façons de penser plus adaptées ;
- des exercices émotionnels qui développent l’acceptation et la conscience des différentes émotions pour apprendre à mieux les réguler ;
- enfin, des exercices corporels, qui cherchent l’apprentissage de la détente physique et psychologique.

Les TCC sont des protocoles de soins dont l'efficacité est prouvée scientifiquement, contrairement à d’autres psychothérapies.

Reprenez votre vie en main avec le soutien d’une psychologue professionnelle

Diplômée de l’ULiège, reconnue par la commission des psychologues, je prends en charge la globalité de mes patients adultes. Je considère chacun comme un expert de sa propre vie et l'acteur principal de sa thérapie. Je reçois uniquement sur rendez-vous, mais je suis également disponible par vidéo-conférence. Vous pouvez me joindre par téléphone ou via doctoranytime. Il m'est aussi possible de vous adresser un devis gratuitement.

Suivez une thérapie et retrouvez enfin la joie de vivre !

Vous vivez une période difficile suite à une décès, une séparation, vous souffrez de l’isolement, vous rencontrez des difficultés dans votre travail, au sein de votre couple ? Toutes ces difficultés vous occasionnent du stress et de l’anxiété. Pour surmonter cette dépression, je peux vous recevoir et vous aider à passer cette période compliquée par une écoute active, bienveillante et empathique. Mes interventions thérapeutiques sont basées sur une démarche humaniste et scientifique.

Rencontrez Nathalie Dor, psychologue clinicienne, et devenez l’acteur principal de votre vie. Son écoute, sa bienveillance et son empathie vous permettront de trouver des réponses à vos questions.